Image Slider

Midsummer in Trakai

July 16, 2018




Kol laukiame sugrįžtančių šiltų ir vasariškų, be lietaus, orų - dalinuosi labai vasarišku ir festivaliam tinkamu deriniu. Šią vasarą kaip niekad daug laiko praleidau Trakuose. Man tai vienas gražiausių miestų Lietuvoje. Apsupta ežerais aplinka visada žavi, pilis kas kartą atrodo vis įspūdingiau, o bevaikštant siaurom miesto gatvelėm, atrandu vis naujų ir įkvepiančių vietų. Maži spalvoti ir gražūs namukai papuošti vasariškomis lauko lemputėmis, gražiai upjautos pievutės ir senovinis grindinys. Visa tai niekaip nenusibosta !

O apie derinį pasakysiu tiek - karštą vasaros dieną, trumpi šortai ir pečius apnuoginanti palaidinė, bei šlepetės yra tikras išsigelbėjimas! Beje, šios tapkės yra nerealiai patgios ir labai nebrangios, o atrodo tiesiog super WOW ! Beje, šią juodą palaidinę radau H&M vos už 6 eurus! Tad dar kartelį įsitikinau, kad mada neturi daug kainuoti! Ar pritariat?


Būkime sveiki : proteinų kokteilis, vitaminai, sveiki užkandžiai gerai savijautai palaikyti

July 2, 2018



 Žinau, kad vasarą išlaikyti sveiką mitybą ir sveiką organizmą bei kūną yra sunku. Daugybė pagundų - ledai, ledų kokteiliai, šalti svaiginamieji gėrimai ir panašiai. Tačiau norint sveiko ir gražiai atrodančio kūno, teks šių dalykų atsisakyti ir juos pakeisti į ne ką mažiau, o aš gal net ir sakyčiau, kad tikrai skanesnius užkandžius, bei kokteilius.

Proteino kokteilius mėgstu be galo, juos vartoju po sporto, o tomis dienomis kai nesportuoju - kaip užkandį. Labiausiai man patinkantis proteino receptas yra:

- 1 bananas
- stiklinė kefyro
- 40g mėgiamo proteino miltelių (mano mėgiamiausias AMWAY šokoladinis proteinas )
- sauja uogų (aviečių, žemuogių, braškių, ką jau labiau mėgstat)

viską sumetam į blenderį, minutę pablenderiuojam ir geriam! Šį kokteilį mėgstu tiek aš, tiek mano draugas. Na, o kai laiko nėra, vietoje įprastinio javinuko ar kokio nesveiko sumuštinio, renkuosi proteino barą. Irgi šokolado skonio! Beje, pusę šio proteino batonėlio suvalgau ir tada, kai užsimanau kokio šokolado ar kažko saldaus, Tai tikrai sveikesnė alternatyva.

O sportuojantiems noriu priminti, kad nepamiršumėt VITAMINŲ! Sporto metu iš mūsų kūno kartu su prakaitu pasišalina labai daug mineralų ir vitaminų, todėl, kad išvengti kaulų susilpnėjimo ar mėšlungio traukimo - nepamrškit kas rytą išgerti kalcio, magnio ir D vitaminų komplekso ! 

 

Let's GET NAKED

June 25, 2018



Ar yra geresnis būdas praleisti pirmadienio vakarą, nei karštoje vonioje, besimėgaujant geru filmu ir maloniomis vonios terapijomis? Aš manau, kad ne. Savo vonios procedūroms stengiuosi rintis kuo natūralesnes, idealiausia ekologiškas ir aplinkai draugiškas priemones. Ir pastaruoju metu itin pamilau lietuviško brendo "get naked" rankų darbo vonios bombas, bei kūno šveitiklius. Klausiate kodėl? Atsakymas paprastas - vonios bombos nerealiai skaniai kvepia, suteikia vandeniui gražią spalvą, odą palieka maloniai švelnią. O kūno šveitikliai - kažkas tobulo. Labai idealiai sudozuoti - kubeliais. Vieno kubelio užtenka abiem rankom. O visam kūnui nušveisti užtenka vos 4 kubelių. Šveitiklio tekstūra labai maloni, sudėtyje esančios aguonos švelniai masažuoja ir šveičia negyvas odos ląsteles, o kokosų aliejus drėkina ir maitina šveičiamą odą.





Casual Summer Walks

June 13, 2018



Vasara vasara vasaraaaa! Prašau niekur nedink ir niekad nesibaik. Tiek stipriai aš dievinu vasarą ir vasarinius derinius ! Atrodyti stilingai, elegantiškai vasarą labai paprasta. medžiginiai šortai, krop topas, švarkas ir vualia, esi pasiruošus vakarienei lauko restorane ar kokioj vasaros terasoj. Žodžiu, vasarą dieviniu iki begalybės ir tai, kad ji Lietuvoje PAGALIAU šilta ir normali dievinu dar labiau. Tad mėgaujamės kol galim ir rodom nuogas kojas!




Sveikuoliška pica? Receptas

May 30, 2018


Pašnekėkim šiek tiek apie maistą ! Sportuoti ir sveikai maitintis nėra lengva. Pirmiausiai tai tikrai pritrūksta patiekalų idėjų, kur maistas nebūtų sausas bet tuo pačiu ir išmirkęs grietinėlės riebiame padaže. Kitas dalykas - pagundos. Pica yra man kaip gyvenimas :D Tiesiog picas mėgstu tiek, kad galėčiau ko gero valgyti kas antrą dieną. Tačiau visi puikiai žinom kad taip nebus, nes tada netilpčiau pro durų stahtą, o ir šiaip nėra gi sveika. 

Jau kurį laiką seku ir receptų idėjas imu iš nerealios merginos - Kristinos. Ji blogo apie maistą Ant Medinės Lentelės įkūrėja. Pamačiusi saldžių bulvių picos receptą nerealiai nudžiugau, nes gi tai sveikesnės picos variantas! Treneris aproovino tokį maistą, o aš kibau į gamybą. Visą receptą rasi Kristinos puslapyje - čia. Tik aš jį šiek tiek pakoregavau : nuimiau porą šaukštų miltų (naudojau kokosų miltus, o ne migdolų) ir įdėjau porą šaukštų baltymų miltelių, nes intensyviai sportuojant baltymų reikia daug!

Baltymus į paprastus patiekalus dedu dažnai ir tam renkuosi be papildomų skonių, natūralius AMWAY Nutrilite "all plant protein". Jie yra be skonio ir idealiai tinka net pabarstymui ant salotų, į sriubas ir kruopas. 

O jei išbandysit šią picą - let me know ! Nes man ji žiaaaauriai patiko !


Summer rides & good mood

May 29, 2018



Kai už lango toks tobulas oras, tai ir nuotaika negali būti kitokia. Nieko nėra geriau nei smagūs pasivaikščiojimai gamtoje su draugais, vasariški pasivažinėjimai su vespa ir piknikas prie vandens. Tokiai aktyviai ir smagiai dienai man yra svarbu pasirinkti patogią aprangą, kuri manęs visai nevaržytų. Neseniai padariau mini pavasario 'haul'ą' ir Stradivarius atradau labai daug gerų vasarinių 'šmutkių'. Tarp jų ir šį dryžuotą, šiek tiek 90jų stiliaus kombinezoną. Jis laidus orui, stilingas ir idealiai patogus, o svarbiausiai r atrodo žiauriai gerai. Prie jo šokau į įspiriamas sidabrines tapkes ir bėgau džiaugtis gerais orais. O kaip jūs leidžiat savo laisvalaikį?




Vacay style - stripped shirt dress

May 27, 2018


Žiūrint į šitas nuotraukas, atrodo kad jos darytos kažkur tikrai ne lietuvoje. Ir kas galėjo pagalvoti, kad Kauno Pažaislio vienoynas gali būti ideali vieta vasaros derinių įamžinimui? Su Darja čia atvykom, nes tiesiog nebesugalvojom kur daugiau važiuoti, o ir Darja čia nėra nei karto buvusi, todėl pagalvojau, kad visai vertėtų jai aprodyti šiek tiek daugiau nei Kauno centras.

Tiesa, kelionė nuo centro iki čia nebuvo lengva. Jei sekėt mano instagram stories, tai matėt, kad susidūriau su mašinos problemomis. Maždaug pusiaukelėj užsidegė lempa, kad kaista varikliukas. Teko sustoti, laukti kol mašina atvės, o tada atidariusi kapotą pamačiau, kad mano aušinimo skystis kažkur stebuklingai dingsta. Supylus bagažinėj turimą aušinimo skysčio likutį, šiaip ne taip pasiekėm Pažaislį ir ėjom fotkintis, kol mano mašina ir vėl vėso...  Atgal važiavom ir vėl su keletu "sustojimų" o galutinė stotelė buvo - auto servisas, kuriame iki šiol stovi mano mažas vargšas užkaitęs miniukas. Tikiuosi, kad greit jį atgausiu, nes oras tobulas ir norisi kažkur palėkti iš miesto tuo oru pasidžiaugti.

Beje, šią suknelę nusipirkau iš Stradivarius ir labai džiaugiuosi. Žinau, kad vasarą ji man pasitarnaus labai stipriai ! Ji idealiai atrodo viena kaip suknelė, kaip ilgi marškiniai prie šortų ar baltų kelnių, o pleže tobulai tiks užsimesti kai nebesinorės saulės kaitros ar kai norėsis kiek prisidegti einant kur valgyti :) Ką manot?



dress STRADIVARIUS | shoes DEICHMANN | bag ZARA | watch & cuff DANIEL WELLINGTON | sunnies ZERO UV